多学一个知识点

　　——注意食物中的“隐形盐” 

　　面食

　　面食通常含盐量较高，普遍高于米食。饮食言终例如，加骨假谣结站AG超玩会为了保持筋道的质疏口感，很多面条里都加了盐。松风如果吃面时再加入酱料，高盐那么盐的饮食言终摄入量很容易超标。

　　调味品  

　　酱油是加骨假谣结站调味品中的典型“高钠户”，100毫升酱油含有约18克的质疏AG超玩会盐。此外，松风味精、高盐鸡精、饮食言终豆瓣酱等调料也含有较多的加骨假谣结站钠。烹饪的质疏时候如果放了这些调料，那么就要相应减少盐的松风用量。

　　点心  

　　饼干、面包、甜品等在加工过程中不仅加了糖，还加入食盐、柠檬酸钠、碳酸氢钠等含钠物质。过多食用这类点心，也会导致钠摄入超标。

　　腌制食品及加工肉类  

　　泡菜、咸鸭蛋等腌制食品，以及熏肉、腊肉、咸鱼等加工肉类的含盐量通常较高。日常饮食应多吃新鲜蔬菜和水果，少吃腌制及加工食品。

　　来源：“健康中国”微信公众号

• ·2024年，全国公安机关共破获枪爆案件2.2万起
• ·南瓜打擂台，5个品种拔得头筹！
• ·助力乡村产业发展，南农赋能“中国荔枝第一镇”
• ·助力乡村产业发展，南农赋能“中国荔枝第一镇”
• ·国防部：日喀则抗震救灾动用解放军和武警部队官兵超2千人
• ·神奇种子，邀您共赴一场农业“嘉年华”
• ·向阳而生，焕新出发，2023连州国际摄影年展盛大开幕
• ·快评丨券商违法“自罚三杯”，这是拿法律当儿戏
• ·辽宁鞍山岫岩一客车侧翻，致2人死亡部分人员受伤
• ·渔公子｜柔情似水，佳期如梦
• ·德庆贡柑品牌打造 乘势而上开新局
• ·惠州烟草创设乡村法律诊所，打造新时代好“枫”景
• ·我市临时电价政策再释红利 2个月减少用电成本307万元
• ·肉味香浓！广垦黑加宝邀您品鉴优质猪肉，欢迎关注！
• ·大城市也看农村报，广州这个镇村村订南农
• ·深圳食博会上卖靓米！清远企业家们这样推介......