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保质期短的牛奶更有营养……是真是假？
时间:2024-11-09 15:56:58 出处:休闲阅读（143）
多学一个知识点
——脱脂奶比全脂奶更健康？
首先，大家应关注膳食脂肪摄入的期短总量。全脂奶在提供脂肪的奶更j9同时，也提供优质蛋白质、有营养钙和脂溶性维生素等，保质与其控制乳脂，期短不如减少烹调油。奶更其次，有营养全脂奶可以提供更好的保质j9饱腹感，乳脂带来的期短香味和醇厚的口感也是脱脂奶没法比的。
对于高血脂人群，奶更脱脂或低脂奶可能是有营养较好的选择，其他人群则可根据个人喜好进行选择。保质
期短来源：“健康中国”微信公众号
期短
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