「说到挑选牛奶，牛奶每个人都有自己的选牢“心头好”。那么，记点AG超玩会入口在日常生活中，牛奶如何挑选营养健康且适合自己的选牢牛奶呢？」

　　首先，加工越简单，记点牛奶中的牛奶营养素损失就会越少，居家可以优先选择巴氏奶。选牢如果需要长期保存，记点AG超玩会入口其他品种也是牛奶不错的选择。

　　其次，选牢学会看牛奶的记点外包装。一是牛奶看配料表。要选原料只有鲜牛乳的选牢，这种才是记点纯牛奶。二是看营养成分表。根据国家相关标准要求，牛奶中蛋白质含量不得低于每100毫升2.8克。蛋白质含量越高，营养价值自然就越高。一般来说，每100毫升牛奶中的钙含量在90~120毫克；如果钙含量高于120毫克，就可以称为高钙奶。

　　最后，选择牛奶还需因人而异，脱脂并不意味着更健康。如果您有血脂异常的情况，可以适当选择脱脂奶或半脱脂奶。对于老年人和儿童，其实更建议喝全脂奶。

　　特别提示

　　《中国居民膳食指南（2022）》推荐，吃各种各样的奶制品，摄入量相当于每天300毫升以上液态奶。

　　适合您的，才是最好的！

　　来源：“健康中国”微信公众号

• ·乘风破浪“她”实力，畜牧场上书华章
• ·梅州连续五次荣获全省无偿献血先进城市荣誉称号！
• ·我市退役军人服务中心（站）2020年度星级示范创建工作全面启动
• ·梅州“太阳弯刀”出现！你错过了吗？错过再等10年
• ·2025年清明档新片总票房破亿元！《不说话的爱》领跑
• ·重磅！梅州入选全国城市传播百强
• ·并非“光荣榜”！看这些司机多“任性”！
• ·端午有雷雨？你关心的小长假天气来了…
• ·减速农业数智化！茂名荔枝大数据平台接入DeepSeek
• ·来，一起消费扶贫！市工商联向企业家们发出这份倡议书...
• ·社会各界踊跃扶贫济困！梅州市慈善会接收善款27万元
• ·你撸起袖子的样子，真美！​
• ·清远鸡在杭州：百亿新征程，电商新道路
• ·梅州86家企业参展！第127届广交会今日“云端”开幕
• ·《穆桂英挂帅》今晚开演！广东汉剧按下“播放键”
• ·在家门口就能看名医！这个项目计划在梅州建100家中医诊所