「说到挑选牛奶，牛奶每个人都有自己的选牢“心头好”。那么，记点AG超玩会在日常生活中，牛奶如何挑选营养健康且适合自己的选牢牛奶呢？」

　　首先，加工越简单，记点牛奶中的牛奶营养素损失就会越少，居家可以优先选择巴氏奶。选牢如果需要长期保存，记点AG超玩会其他品种也是牛奶不错的选择。

　　其次，选牢学会看牛奶的记点外包装。一是牛奶看配料表。要选原料只有鲜牛乳的选牢，这种才是记点纯牛奶。二是看营养成分表。根据国家相关标准要求，牛奶中蛋白质含量不得低于每100毫升2.8克。蛋白质含量越高，营养价值自然就越高。一般来说，每100毫升牛奶中的钙含量在90~120毫克；如果钙含量高于120毫克，就可以称为高钙奶。

　　最后，选择牛奶还需因人而异，脱脂并不意味着更健康。如果您有血脂异常的情况，可以适当选择脱脂奶或半脱脂奶。对于老年人和儿童，其实更建议喝全脂奶。

　　特别提示

　　《中国居民膳食指南（2022）》推荐，吃各种各样的奶制品，摄入量相当于每天300毫升以上液态奶。

　　适合您的，才是最好的！

　　来源：“健康中国”微信公众号

• ·商务部：“以旧换新”成为家喻户晓的“高频词”
• ·梅州两家基层卫生院获捐“侨心救护车”
• ·小手绘长卷，这群萌娃勾勒出心中的“美丽地球”！
• ·梅州春播面积逾137万亩，已超额完成今年春耕生产任务
• ·市教育局举行使命教育新课本全员培训：聚焦新课本 践行新理念
• ·梅州日报社与市政法各单位签订宣传战略合作协议
• ·预计国庆前投产！省重点项目广东盈华高端电子铜箔项目一期厂房封顶
• ·一堂生命“必修课”！梅州海事局开展水上交通安全知识进校园活动
• ·让“梅州制作”不断扬帆出海！第136届广交会一期开幕，我市参展企业收获满满
• ·占道经营、乱摆乱卖…梅城这个路口有点乱！
• ·冷空气要来，降温+降水！@梅州人，注意添衣保暖哦~
• ·排查出风险隐患53个，已整改37个，立案252宗！梅州食品安全专项行动取成效
• ·梅州军分区举行“三会一好”优异政治教师暨红色故事教学员交锋行动
• ·论斤卖掉太“贬值”…让二手书循环流通，当下流行的“绿色消费”，了解一下→
• ·第131届广交会明日“云端”开幕！产品“走出去”，梅州“蓄势待发”！
• ·梅州成绩和排名均有提升！2021年全国文明城市年度测评结果出炉