在秋季进行适宜的秋分户外活动对于身心健康非常重要。秋天在中医理论中与“悲”情绪相对应，起去气健因此人们在秋季可能会感到情绪低落，登山九游认识到这一点有助于自我调整和控制情绪。令节

　　适当的秋分运动锻炼有助于气血流通，改善情绪。起去气健推荐户外运动，登山如登山，令节可以宣发肺气，秋分享受秋高气爽的起去气健九游天气。

　　对于老年人和关节不好的登山人群，应注意减少高强度的令节运动，可以选择较为温和的秋分运动方式，如坐缆车到山顶欣赏风景。起去气健

　　推荐中医特色功法，登山如五禽戏、太极拳、八段锦和易筋经等，这些可以帮助调整气血，促进身心健康。

　　来源：健康中国

• ·科学运动、避免损伤，乐享健康生活｜科学减重一起来
• ·连山有“咩”食？进补黑山羊公平时
• ·第32金！中国队夺得亚冬会冬季两项女子接力金牌
• ·岭南蔬菜之乡，院士喻景权“三句话”点评
• ·我国成功发射天平三号A星02星
• ·移动储能车、压缩空气储能电站……“超级充电宝”布局全国→
• ·人世蟠桃大会！清远这个天上人世藏着你不知道的桃花源！
• ·海关总署：这100个进口消费品质量安全不合格，附名单
• ·商务部：将继续调运救援物资 帮助缅甸人民早日重建家园
• ·中山坦洲农业全链睁开，增长建树今世化财富系统
• ·下好助力社会失业“后手棋”，提升粤桂劳务相助效率水平
• ·郑钦文不敌斯瓦泰克 止步印第安维尔斯站八强
• ·中方谴责以色列空袭叙利亚并敦促以方尽快撤出叙领土
• ·来韶关，共赴一场心灵之旅
• ·2025年苏迪曼杯小组赛分组：中国与泰国、中国香港、阿尔及利亚同组
• ·茶香氤氲迎新春！“天下红茶之乡”英德年味浓