时间:2024-12-25 01:45:19 出处:休闲阅读(143)
“我有脂肪肝,年轻要少吃肉。人也”“我有脂肪肝,提防j9不喝酒。脂肪”最近,肝专市民张先生在朋友聚会时总是家建越来越扫兴,朋友们都不邀约他聚餐、议调饮食喝酒了,多运动这对不到30岁的年轻他来说甚是煎熬,而这都是人也因为数月前体检时查出了脂肪肝……
脂肪肝患者呈年轻化趋势
近年来,人们的提防生活中越来越多地出现了年轻的脂肪肝患者,尤其是脂肪一些压力较大的上班族。专家指出,肝专j9脂肪肝患病人群的家建年轻化与现代年轻人饮食不当关系密切。
据国家卫计委统计显示,议调饮食近几年脂肪肝的发病率逐年上升,平均发病率已达到人口总数的8%到10%,较5年前增加了50倍,在一些医院的健康体检中,脂肪肝的检出率甚至高达50%。而值得注意的是,脂肪肝低龄化的现象日趋增多,甚至有些学龄儿童也在其列。专家分析,年轻人患脂肪肝大多和自身饮食和生活习惯有关。除了现在生活质量提高,营养过剩外,年轻的上班族长期熬夜、酗酒,缺少运动和喜欢吃动物内脏等,都容易招来脂肪肝。这些不良习惯都会加重肝脏负担,不能及时将脂肪代谢出去,从而造成脂肪肝等病。因此,年轻的上班族要注意养成良好的饮食习惯和生活习惯,才能远离脂肪肝。
脂肪肝要主动进行正规治疗
脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变,它正严重威胁着人们的健康,成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病,已被公认为隐匿性肝硬化的常见原因。专家指出,其临床表现轻者无症状,重者病情凶险。近年来,脂肪肝的发病率呈逐年上升趋势,并且该病的发病年龄越来越小,不但起病隐匿,更可导致肝纤维化、肝硬化甚至肝癌等严重后果。
一般认为,摄入高脂饮食或长期大量吃糖、淀粉等碳水化合物,使肝脏脂肪合成过多;慢性感染以及酒精中毒,致使肝内脂肪氧化减少;长期小病大养、缺乏运动,使肝内脂肪输入过多;患肝炎好转以后,饮食量增加,使体重明显增长,肝内脂肪也大大增多;患肝炎有恐惧心理和悲观情绪,中枢神经调节失常,也可引起肝内脂肪堆积,形成脂肪肝。
医学证明,脂肪肝与胆结石、糖尿病、胰腺炎、慢性肾病等疾病都有一定的关联。专家提醒,单纯脂肪肝的患者如果不改变生活方式,会发展为脂肪性肝炎、肝硬化甚至肝癌,同时容易合并高血脂、高血压和动脉硬化,导致心血管疾病的意外发生,危及生命。因此,当出现脂肪肝时,应积极主动进行正规治疗,以免延误治疗。
预防脂肪肝要科学饮食适当锻炼
脂肪肝是可防、可控、可治的。被确诊为脂肪肝后,患者一方面要配合医生的治疗,另一方面就要建立良好的饮食习惯和健康的生活方式。中医认为过食肥甘厚味,或情志失调,或劳逸失度,或久病体虚会易引起脂肪肝。现代社会,绝大多数上班族、白领等都是脂肪肝的高危人群,所以平时更应该控制体重,少食油腻过甜的食物,谨慎饮酒,适度参加体育锻炼,如游泳、慢跑、打太极拳等,时刻保持乐观的心情。
值得提醒的是,专家指出对于脂肪肝患者来说坚持很重要。因此,病人只要注意坚持体育锻炼,适当减少食量,控制体重增长,特别是减少脂肪和糖类的摄入,多食些豆制品和含有B族维生素的食物,增加体育锻炼和活动量,就能使病情好转或停止发展。如果饮食调整和锻炼无效时,可考虑使用中、西药物治疗,绝大多数患者都是可以恢复正常的。
记者 杨俊霞
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