最低8℃！今晨或为广州今年下半年以来最冷早晨

　　冷冷冷！最低州今最冷早晨近期，℃今冷空气一股又一股轮番登场，晨或j9多地气温屡创新低。为广我国不少地方出现雾凇雪景甚至大降雪，年下宛若冰雪童话世界，半年让广东人眼馋。最低州今最冷早晨

　　不过，℃今小伙伴不用干羡慕啦。晨或因为，为广随着最低气温0℃线的年下继续南压，气温逐步降低，半年广东也有了自己的最低州今最冷早晨j9冰天雪地。

　　据@清远天气消息，℃今12月14日早晨，晨或清远连州山金子山出现雾凇冰冻！气象部门预计，到16日为止仍可观赏到雾凇，感兴趣的小伙伴可安排时间前往。

　　除了清远冷得瑟瑟发抖，其实广东不少地方也是冷得冻手冻脚的。截至14日20时05分，广东全省共发布79个寒冷预警。不少街坊拿出“压箱底”的衣服，出门纷纷换上棉衣、羽绒等厚衣物抵御寒冷。

　　而且，这还只是一个开始，冷空气还在持续“补刀”。据@中国天气，未来三天，南方多地最低气温还会继续创新低。像今天，合肥、武汉、南京、上海、杭州、长沙、南昌、重庆、福州、广州、海口还可能度过今年下半年以来最冷的早晨。

　　@广东天气预计，未来几日冷空气持续补充，气温继续小幅下降或维持，天气维持干燥，早晚寒冷；其中，15和16日早晨粤北和珠江三角洲北部有大范围5℃及以下低温，部分山区市县有霜冻，粤北高海拔山区最低气温降至0℃以下。15日-17日云量减少，大部晴天为主。

　　具体预报：

　　15日-16日，全省大部晴间多云。早晨最低气温进一步下降。白天最高气温开始小幅回升，最低气温：粤北和珠江三角洲北部市县2℃～5℃（高海拔山区零下2℃～0℃）、部分山区市县有霜冻，南部沿海市县10℃～12℃，其余市县6～9℃。

　　17日，全省大部晴间多云。最低气温：粤北和珠江三角洲北部市县3～6℃（高海拔山区零下1℃～1℃）、部分山区市县有霜冻，南部沿海市县11℃～13℃，其余市县7℃～10℃。

　　近期早晚天气寒冷，冷热温度突然变化对心脑血管疾病患者特别危险，患者该注意什么？

　　国家健康科普专家库成员、北京大学人民医院心血管内科主任医师刘健表示，心血管疾病患者应注意以下五个方面。

　　第一，根据气温和自我感觉适当增减衣物。季节变换时，大家出门不妨多带一件外套。

　　第二，饮食不要过于滋补。对于心血管疾病患者来说，高盐、高脂饮食无异于疾病进展的“加速器”。在饮食上，患者应做到荤素搭配，以低盐、低脂饮食为宜。

　　第三，适度运动。适度运动可以促进血液循环。在季节变换时，心血管疾病患者不要停止运动。即使在家里不出门，大家也要尽量减少久坐。运动应量力而行，避免在清晨、晚上视野不清或雾霾天气时进行户外运动。

　　第四，及时接种流感疫苗。建议心血管疾病患者每年接种流感疫苗，避免重症流感及其引发的心血管事件。

　　第五，加强疾病自我管理。心血管疾病是慢性疾病，患者的自我管理是保持病情稳定的“不二法宝”。患者应做好指标监测，如自测血压、血糖，心衰患者还应监测体重、液体出入量等。患者要遵照医嘱按时用药，不擅自加减剂量和停药；坚持健康的生活方式；定期到医院复诊；出现症状及时就诊。

　　（参考资料：@中国天气、@广东天气、@清远天气、@健康中国等）

　　文丨记者 梁泽铭