立秋过后，中老年人如何加强心血管疾病的危险因素管理？运动健身需要注意哪些方面？｜时令节气与健康
时间:2024-12-27 14:30:40 出处:综合阅读（143）
立秋过后，立秋过后中老年人如何加强心血管疾病的中老注意危险因素管理？
第一，要按照医生的年人j9要求，规律用药，何加把血压、强心血脂、血管险因血糖控制到理想的疾病节气健康水平，及时看门诊复查，危动健甚至个别情况下需要做手术。素管身需时令j9
第二，理运注意保持健康的立秋过后生活习惯，包括健康饮食、中老注意适量运动、年人充足睡眠，何加不吸烟，强心限制喝酒，不要久坐等。
夏秋变换的时候，运动健身有哪些方面需要特别注意？
运动要讲科学，安全第一。
暑天运动，一定要做好三件事。第一，不要在烈日下长时间运动或者行走，最好寻找一些阴凉的地方行走。第二，要注意补水补液。第三，如果出现了中暑或者休克，或者有一些前兆，比如出现了燥热或者有胸闷的感觉，除了补水补液，还要做一些物理降温处理。比如在头上浇冷水，或者将冰袋放到颈部，这样能快速降低头部的温度，缓解不适感。
来源：“健康中国”微信公众号
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