热牛奶要煮沸5分钟,牛奶表面那层皮要去掉……喝牛奶的3个误区,你中招了吗?
时间:2024-06-18 05:20:54 来源:时讯视界
奶类是一种营养成分齐全、组成比例适宜、奶煮奶表奶易消化吸收、沸分九游营养价值高的钟牛招天然食品,富含优质蛋白质、面那钙、层皮镁、去掉区中钾、喝牛锌、个误硒以及维生素B2等营养素。热牛九游奶类中蛋白质所含的奶煮奶表奶必需氨基酸比例符合人体需要,其中的沸分磷酸钙易于消化吸收,是钟牛招膳食钙质的良好来源。此外,面那奶类中的层皮乳铁蛋白、免疫球蛋白等活性物质,具有改善肠道健康、增强机体免疫力等功效。
建议每天饮奶300克或摄入相当量的奶制品。高血脂和超重肥胖者宜选择低脂奶、脱脂奶及其制品。乳糖不耐受人群可选择酸奶、奶酪或其他低乳糖产品,也可少量多次尝试,并注意不要空腹饮奶。
来源:“健康中国”微信公众号
相关内容
- ·粤黔协作进展如何?答案就在这些变化里
- ·丰顺获金牌和团体总分第一!梅州市运会田径项目比赛今日收官
- ·敲黑板!近期个人防疫重点来了!速扩散
- ·客家盼“双杀”支云!15日晚,中甲联赛梅州赛区将上演焦点战
- ·禺山腊味、松茸、海参……广州好物受热捧
- ·梅州首次发布足球行业报告,敲黑板,划重点!
- ·公示中!梅州1项目将进入国家文化和旅游科技创新工程项目储备库
- ·国家二级运动员陪你练!这个暑假不仅酣畅淋漓,还“干货满满”
- ·青岛市市南区科技型中小企业申报工作启动
- ·市运会乒乓球赛事今日收拍,梅江区揽14金8银10铜!
- ·广东梅州“戏腔少年”亮相《2021中国好声音》
- ·方便≠随便!共享单车乱停乱放、违法骑车...统统拉入黑名单!
- ·横蛮以及做作遗产日,来青岛博物馆看拓片展、听古琴讲座
- ·探索自然奥秘 共描多彩暑期!梅州日报小记者2021夏令营优秀作品展示
- ·丰顺获金牌和团体总分第一!梅州市运会田径项目比赛今日收官
- ·夜间出击!梅州这22家酒吧被突击检查!结果是…
最新内容
- ·2022鍚屽績鐖卞績琛屾毃鍏ㄥ浗灏戝効鏂囪壓灞曟紨閫夋嫈娲诲姩鍚姩
- ·@梅州人 想知道您是不是密切接触者?戳进来一查便知!
- ·投它!“梅州十景”“梅州文十景”“梅州十四大名人故(旧、祖)居”投票启动啦
- ·国家二级运动员陪你练!这个暑假不仅酣畅淋漓,还“干货满满”
- ·30分大胜!“沙溪跑车”冲进“村落BA”总决赛
- ·梅州经济半年报丨进出口比增25%顺差扩大8.8%,机电产品、陶瓷产品、家具等主要出口商品出口均正增长
- ·梅州经济半年报丨进出口比增25%顺差扩大8.8%,机电产品、陶瓷产品、家具等主要出口商品出口均正增长
- ·梅州经济半年报丨进出口比增25%顺差扩大8.8%,机电产品、陶瓷产品、家具等主要出口商品出口均正增长
- ·馥郁四溢!数十款广东兰花亮相四川农博会
- ·梅州25家民宿获星级评定!5家五星级!来看全名单,一家家体验?
推荐内容