2月17日，卫健委国家卫生健康委举行新闻发布会（直播回顾），人都介绍时令节气与健康有关情况，祛湿祛湿气血AG超玩会并答记者问。盲目雨水节气天气逐渐回暖，耗伤降水开始增多，卫健委空气中的人都湿气也逐渐加重，容易出现食欲下降、祛湿祛湿气血消化不良、盲目腹泻腹胀等症状，耗伤北京中医医院主任医师汪红兵表示，卫健委这时候健康保健的人都重点是健脾祛湿，尤其是祛湿祛湿气血在南方。

　　据悉，盲目中医认为，耗伤AG超玩会多甘少酸健脾阳，是雨水节气饮食的一个重要的原则，应少吃山楂、乌梅等酸性的食物，多吃大枣、山药等具有甘甜味的一些食物。要注意少吃生冷、油腻、高糖等加重湿气的食物。

　　汪红兵推荐了几款药食同源的食材：薏米，可以跟赤小豆一起煮水饮用，也可以做薏米红豆粥、薏米冬瓜汤等；山药，可以做山药排骨汤、山药小米粥、白扁豆山药粥。另外雨水季节也可以适当吃一些辛温的食物，比如韭菜、香椿、葱等，有利于增强消化功能。

　　汪红兵表示，湿邪分为不同的证型，每个人的体质也不一样，比如形体偏胖、大便黏滞、小便偏黄的，这种人属于湿热体质，这时候需要清热祛湿。而对于畏寒怕冷、腹胀腹泻、疲乏浮肿的这些寒湿体质的人需要温中散寒祛湿。

　　他提醒，并不是所有人都要祛湿。比如手足心发热、口干舌燥、舌质红没有舌苔的这类阴虚体质的人，使用温燥祛湿的药物或食物，会进一步伤阴导致虚火更旺，出现烦躁、失眠等症状。另外一些血虚体质的人，要慎用祛湿，比如女性月经量少，面色萎黄、唇甲色淡，盲目祛湿可能会耗伤气血，使血虚加重。还有一些需要注意的是，老年人和小孩也不能盲目祛湿，在祛湿的同时首先还是以健脾为主。

　　南方网、粤学习记者 陈婕

• ·从直升机上看不一样的雅安！
• ·刚刚！湛江客运班车、公共交通恢复运营
• ·广东批准立项省级地方标准149项
• ·驾驶途中突发疾病 执勤交警出手救命
• ·春运收官 琼州海峡共发送旅客约420万人次
• ·一名老党员的“特殊党费”
• ·聚焦前沿、交流活跃、形式创新——2024年国家网络安全宣传周综述
• ·台风“摩羯”即将登陆！粤中西部沿海有严重风雨影响
• ·2月12日全社会跨区域人员流动量达1.8亿人次
• ·名山区土地整理项目一工程被亮“红牌”
• ·蜀通公司安全运送2441名大学生到达目的地
• ·过海车辆请勿到港！湛江三港仍处于停运状态
• ·力度更大！中国稳外资20条发布 涉及电信、医疗、教育等领域
• ·天全民盟奋力抗震救灾
• ·成都惊现“刀锋洗眼” 眼科专家提示不可取
• ·将“光盘行动”进行到底