多学一个知识点

　　——选对、吃对蔬菜有助更好控糖

　　为了更有效地控制血糖，降血假谣结站糖尿病患者要选对、言终AG超玩会吃对蔬菜。吃南

　　一是降血假谣结站选择低能量、高纤维的言终蔬菜，如菠菜、吃南油菜、降血假谣结站芹菜、言终AG超玩会空心菜、吃南西蓝花、降血假谣结站茼蒿、言终甘蓝等。吃南这些蔬菜不仅所含能量低，降血假谣结站还富含膳食纤维，言终能有效延缓碳水化合物的消化吸收过程，从而保持血糖平稳。此外，黄瓜、苦瓜等蔬菜也适合糖尿病患者食用。

　　二是坚持少油、少盐的烹饪原则，采用清蒸、清炒、凉拌等烹饪方法，以最大程度保留蔬菜的营养成分。同时，烹饪蔬菜时，要少放糖以及酱油等含糖调料，以免增加糖分的摄入量。

　　来源：健康中国

• ·59所高职院校314个专业点！广东公示明年高职教育现代学徒制试点名单
• ·广东58所学校上榜！中国内地11大类型院校第三方综合指数排名出炉
• ·洞天酒海粤桂飘香 粤地优品请您品味
• ·广东启动2024年国内生物多样性日张扬系枚行动
• ·樊维秋死刑！珠海驾车冲撞市民重大恶性案件一审宣判
• ·广东启动2024年国内生物多样性日张扬系枚行动
• ·13日起，广东强降水和强对流天气趋于明显
• ·公共充电桩42万个！广东举办能源领域大规模设备更新和节能改造（充电基础设施专场）对接会
• ·广清城际铁路北延线定于12月28日开通
• ·广东援疆“粤来越行动”系枚行动喀什启动，胡明轩担纲首发公益大使
• ·海陆空出动！深中通道上演紧急救援为通车作预演
• ·南粤村落子回休学术使命坊助力广州荔湾破费帮扶树模区建树
• ·广州地铁十一号线开通首日迎客45.6万人次 客流表现平稳
• ·江门京梅村落：“武”动文旅火出圈， 功夫小镇兴经济
• ·石宇奇超越安赛龙！国羽男单选手时隔8年重夺世界第一
• ·2141家！广东省标杆家庭农场以及标杆农人业余相助社入围名单公示