肾结石患者不能补钙……是真是假?
时间:2025-03-14 12:01:31 来源:时讯视界
多学一个知识点
——如何预防肾结石?
1.充足饮水
建议每天至少饮用2000毫升(约8杯)水,肾结石患保持尿液清澈,肾结石患有助于稀释尿液中的肾结石患j9矿物质,减少结晶形成的肾结石患机会。
2.适度限盐
减少钠盐摄入量,肾结石患每日摄入量不宜超过5克。肾结石患高盐饮食会促进钙和尿酸的肾结石患排泄,从而增加肾结石形成的肾结石患风险。
3.平衡蛋白质的肾结石患摄入量
高蛋白质饮食可增加尿液中钙、草酸、肾结石患j9尿酸的肾结石患排泄,从而增加肾结石形成的肾结石患风险,因此要避免过量摄入蛋白质。肾结石患
4.增加膳食纤维的肾结石患摄入量
多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果,因为它们不仅可提供必需的肾结石患维生素和矿物质,还能帮助调节肠道功能,减少草酸的吸收。
5.养成良好的生活方式
养成适度运动、合理饮食、规律作息等良好的生活方式,从而降低患肾结石的风险。
来源:健康中国
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